¿COMO DESARROLLAR UNA MEMORIA HABIL?

El señor Javier Badilla, Neurolingüista, nos dio una excelente charla referida a este tema.

El primer paso es que comprendamos que nuestra mente es muchísimo más hábil que el más poderoso procesador que se haya inventado, y que es muy difícil que algún día una máquina pueda sustituir la capacidad del cerebro humano.

El cerebro humano tiene 48 tipos de memoria, y podríamos clasificarlas en:

Memoria de Largo Plazo (de la que nos acordaremos toda la vida)
Memoria de Mediano Plazo (nos acordaremos semanas, meses)
Memoria de Corto Plazo (nos acordaremos sólo minuros, horas o días)

El problema es que hemos venido trabajando la memoria de corto plazo con la de largo plazo y viceversa. Un evento especial nos puede hacer algo que podía ser de corto plazo, a la memoria de largo plazo, por ejemplo si un dependiente nos atiende en un establecimiento comercial, le recordaremos unos días, pero si ese dependiente fue víctima del hampa, o de un problema de salud en el momento en que estábamos presentes, lo pasamos a memoria de largo plazo.

LA EDAD NO ES OBSTÁCULO
Tiene mejor memoria una persona cuanto más edad tenga, aunque un joven puede aprender más rápido, no la retiene tanto.
Y es que la misma cantidad de sangre fluye por el cerebro a los 15 que a los 70 años.
ASI QUE: TENEMOS MUCHO POR DAR AÚN

MNEMOTECNICAS
Son estrategias para guardar la información a largo plazo en la memoria. Al mirar la cielo, eso nos da apertura mental, y preferiblemente con los ojos cerrados, además de vivenciar la inforamción que se nos da, entonces no se nos olvida.
Hay que activar la SINESTECIA (vivencia mediante estimulación): Es la estimulación de un sentido causada por otro sentido.
Tenemos que trabajar las dos partes del cerebro: Hemisferio Izquierdo y Hemisferio Derecho, para poder procesar toda la información.

EJERCICIOS PARA EL LIQUIDO CEFALORAQUIDEO:
Al estar en una conferencia, nos da sensación de sueño, aunque realmente no lo tengamos. Muchas veces esto suceda, por la acumulación de este líquido en la parte inferior del cerebro, por lo que hay que volverlo a irrigar. Algunos ejercicios recomendados son: Levantarse de la silla, girar en círculos la cabeza, los brazos (hacia adelante y atrás) y sentarse con la espalda recta posteriormente, además de la respiración 4,4,4: Se toma aire contando hasta 4, luego se mantiene contando hasta 4 y finalmente se expulsa mientras contamos hasta 4 nuevamente.

NEUROTRANSMISORES:
Tenemos miles de ellos en el cerebro, y nos indican trabajando rápidamente si la información está en nuestro cerebro registrada o no. Por ejemplo: "Perro pastor alemán" en milésimas de segundo vendrá la imagen de este perro a nuestro cerebro.

Hay que ejercitar y fortalecer la memoria. Algunos ejercicios recomendados pueden ser: tomar una baraja de naipes y sacar una carta, recordarla, luego sacar una segunda y recordar la primera y la segunda, sacar la tercera y recordar la primera y la segunda, y así hasta tanto podamos, aumentando cada día un poco más.

Otros ejercicios puede obtenerlos escribiéndole a don Javier a:
javier@javierbadilla.com
www.javierbadilla.com

NUEVAS CHARLAS CON DON JAVIER VENDRAN PRONTO. ESPERALAS!