Actividades Recreativas En Tiempo Libre

Vienen las vacaciones y ni los chicos ni los papás sabemos qué hacer con tanto tiempo libre. Para darnos respuestas, el Lic. Víctor Trejos, psicólogo del área de PROEI, compartió con nosotros esta charla llena de sugerencias e ideas para que estas vacaciones sean distintas. Check out this SlideShare Presentation:

Actividades Recreativas En Tiempo Libre

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CHARLAS IAFA: FACTORES PROTECTORES Y DE RIESGO

La Dra. Kate Sáenz y la Dra. Giselle Amador, nos entregaron momentos de gran interés en sus presentaciones. Aquí les adjuntamos un resumen.

Adicciones: Factores de riesgo y protectores

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TU HIJO APRENDE A DECIR NO A LAS ADICCIONES

Más que la presentación, fue el ameno rato de aprendizaje que pasamos junto con la MPsc. Katherine Rojas, quien siempre, tras haber puesto todo su empeño en la preparación de la charla, nos deja grandes enseñanzas y reflexiones, que nos hacen ser mejores padres y madres cada día.

Tu hijo dice no a las adicciones

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MANEJO DE LIMITES

Vea los detalles de una interesante charla que nos dio el Psc. Giovanni Casasola sobre este siempre necesario tema.

MANEJO DE LIMITES

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Disciplina

La Msc. Lorena González, Directora de Primaria, nos brindó esta excelente charla para buscar mejorar la Disciplina en los chicos de hoy. Este es un trabajo conjunto hogar-escuela, pero cuyas bases se cimientan en el seno de la familia. Check out this SlideShare Presentation:

Disciplina

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PROPUESTAS DE SEXUALIDAD - IGLESIA CATÓLICA

Siguiendo con las charlas, el Sr. Humberto Rojas nos presenta esta propuesta.
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SEXUALIDAD 2

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La Sexualidad Pastoral Familiar

El Señor Humberto Rojas, de la Comisión Arquidiocesana de Pastoral Familiar, nos da esta perspectiva de sexualidad, y nos explica los fundamentos en los que se basa la Iglesia Católica para tratar el tema.

La charla continuará la próxima semana, y podrá adquirir los 6 tomos de las Guías Sexuales de la Iglesia Católica por 8,000 colones.

Es una interesante propuesta para la educación de nuestros hijos, e incluso, de nosotros mismos.

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La Sexualidad Pastoral Familiar

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Consumismo y Autoestima

Gracias a don Milton Rosales por esta charla tan constructiva que aquí compartimos a través de este blog.

Consumismo y Autoestima

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Anorexia y bulimia

La Map. Alejandra Rojas Alvarado nos brindó una excelente charla sobre los Desórdenes Alimenticios a los que debemos poner atención, pues pueden afectar a nuestros hijos, principalmente adolescentes, y bajo los que se disfraza alguna frustración o un "grito" desesperado y silencioso.
Gracias a Map. Rojas por tan valioso rato e investigación!.

Anorexia y bulimia

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MES DE MAYO: MES DE MARIA

¿Quién fue María? Una joven humilde y sencilla, que nos demostró con su SÍ profundo, incondicional, el Amor y la Entrega total que todos debemos tener ante el llamado del Padre Celestial. María no cuestionó, no se negó, simplemente, dijo "HÁGASE EN MI SEGÚN TU PALABRA" y esta es su gran enseñanza... Ante las dificultades de la vida, ¿le decimos a Dios sin cuestionamientos : "HÁGASE"?
Ella, pendiente siempre de nuestras necesidades, intercede por nosotros, como lo hizo en las Bodas de Caná. A través de Ella, nuestras tinajas estarán siempre llenas de vino. Ella, la Madre que Jesús nos regaló al pie de la Cruz para no dejarnos solos en este mundo, nos enseña que es confiando en Dios, a pesar del desazón, las tristezas y las pruebas, que es "haciendo lo que El nos manda", que llegamos a mitigar nuestras necesidades.
Que el ejemplo de esposa, hija, madre y mujer de María, sean siempre la guía para todas las madres que deseamos fortalecer nuestros hogares con la Presencia Viva del Señor.

"MARIA, MADRE DE GRACIA Y DE MISERICORDIA: En la vida y en la muerte, ampáranos Gran Señora"

Autonomia y Responsabilidad

Una vez más, Teacher Katherine, psicóloga de preescolar, nos regala una valiosa y enriquecedora charla, la cual se alimentó aún más con la participación de las madres de familia asistentes, quienes compartieron sus vivencias e inquietudes, para dejar en nuestro corazón una alta satisfacción del aprendizaje recibido.
También pueden revisar los videos presentados en su blog: http://krojaspsico.blogspot.com/
¡Gracias Teacher!

Autonomia y Responsabilidad

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Comunicación familiar

Charla impartida por las psicólogas de primaria: Lcda. Aura Galarza y Lcda. Rebeca Quesada.

Comunicación familiar

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La Familia y los estudios

Revisen esta excelente charla que nos regaló el Msc. Juan Carlos Araya, psicólogo de la USE Secundaria.

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La Familia y los estudios

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UNION FAMILIAR. Padre Denis de la Cruz

¿Qué es la familia?
• Es el núcleo de la sociedad, es una comunidad de personas, es una escuela. Es la base de la sociedad. Es también célula viva: requiere ciertos cuidados para preservarla.
• Es el primer espacio educativo donde puede y debe sentirse aceptado incondicionalmente el individuo.
• Es el ámbito natural del amor.
• Es la primera escuela de valores sociales y humanos.
• Nace de la necesidad de estar acompañado, porque estamos llamados a ponernos en contacto con los demás.
• Al hombre le gustó la mujer para que fuera su compañera: carne de mi carne y hueso de mis huesos.( Génesis 1, 1-16; Génesis 2,18).
• Cada vez que haya un nacimiento significa que Dios es fiel. Nace la primera comunidad: la familia, en la que Dios nos invita a vivir en comunión.
Elementos que nos hacen falta:
1. Compartir una misma fe…¿qué papel ocupa Dios en tu familia?¿Cuál es el centro de tu familia? ¿se está reduciendo al materialismo? ( ICor12,12-13: así como el cuerpo tiene muchos órganos y si uno falla, falla todo el sistema).
2. Compartir los mismos valores: La Palabra de Dios me llevará a la oración.
3. Amor: pero un amor dativo, que se dona… Puede amar quien se ha sentido amado primero. Recordar que hay un TÚ que necesita.
4. Alegría: ¿cuál es la cara que tienes antes tus hijos o ante tu marido? La paz nace de la vida cristiana, me siento amado por Dios porque no tengo nada que esconder.
Pasos que llevan a la Unidad:
Paciencia: ciencia de la paz. No hay alegría, no hay paz: si pegas gritos, llega un momento en que el niño huye y al hacer las cosas, se esconde.
Amabilidad: dar a aquel que me pida. En la familia se mendiga mucho.
Bondad: da sin que te pidan. Ve en busca del que está necesitado. Hay que dejar el orgullo a un lado e ir en busca del que necesita y extenderle la mano.
Fidelidad: viene de conocer a Dios (el fiel de los fieles). (Apocalipsis 2,10: “sé fiel hasta la muerte y yo te daré la corona de la vida”)
Mansedumbre: Actitud cristiana que nos permite ver con buenos ojos al otro. No echar la culpa a los demás. ¿Quieres cambiar tu hogar? ¡Cambia tú primero!
Humildad: reconocer nuestras capacidades y debilidades. Dejar hacer y dejar ser. Entrar en la apertura.
Compartir: éxitos, realidades, fracasos y preocupaciones.Compartir emociones y sentimientos: resolver problemas JUNTOS. Sucede mucho que la madre se vuelva la villana, porque el padre es un simple proveedor.¿Quieres comunión? Déjate ayudar!
Comprender debilidades ajenas: Reconocer que el otro tiene debilidades, saber perdonar y pedir perdón. Sería bueno tener en la puerta del dormitorio un rótulo que diga: “Perdonar y pedir perdón” , para que no lo olvidemos nunca.
Cultivar aficiones en común: colaborar con la consecución de objetivos.
Preguntas --- autoexamen:
1. ¿Existe cercanía, diálogo y respeto en tu familia? (dos personas se gritan cuando sus corazones están lejos).
2. ¿Compartimos valores, creencias en común en familia?
3. ¿Compartimos nuestro tiempo libre?
4. ¿Confiamos unos en los otros?
5. ¿Nos dedicamos tiempo?
6. ¿Sentimos lealtad como familia?
7. ¿Estoy orgulloso de mi familia o quisiera otra (o ya la tengo)?¿Tengo un proyecto de familia distinto que no me deja aceptar el que tengo?
8. ¿Puedo expresar mis sentimientos en la familia?¿Soy libre para expresarlos?
9. ¿Es mi familia un lugar para cumplir mis metas o es más bien impedimento para ello?¿Me hace ser más feliz o me frustra?
10. ¿Me siento feliz o hay algo que me disgusta de ella?
11. ¿Trabajo por la unidad de mi familia?¿O ya va en picada y no me interesa “resucitar muertos”?
Elementos que contribuyen con la Desintegración Familiar
1. Falta de amor y respeto mutuo (Entre Padres, Entre hijos, padres-hijos)
2. Falta de comunicación (verbal y personal)… Cada uno tiene su pequeña isla…
3. Falta de consideración y abuso personal
4. Ser egoísta y desconsiderado por los bienes propios y compartidos.
5. No responsabilizarse de las necesidades familiares.
6. Malas maneras, o mal comportamiento: Violencia doméstica, alcoholismo, libertinaje sexual, situación económica, permisivismo, autoristarismo.
7. Falta de comunicación (palabras que edifiquen). Y aquí en tres aristas: con Dios, conmigo mismo y con el prójimo.
Consecuencias de la desintegración
1. Divorcio: aunque vivimos en la misma casa, estamos separados por sólo pensar en lo que yo quiero y busco, mientras los niños están frustrados. Vivimos en una burbuja.
2. Baja autoestima de uno o varios elementos, que puede llevar al suicidio.
3. Embarazo no deseado
4. Prostitución
5. Alcoholismo o drogadiscción
6. Problemas de integración total: el hijo no se adapta por lo que vive en el hogar.
7. Tristeza: niños melancólicos, que no quieren hacer nada.
8. Pandillerismo: maras, agrupamientos: buscan en la calle lo que les falta en la casa.

Actividades para volver a una comunidad de amor:
1- Comer juntos y hablar (sobremesa): no frente al televisor, iniciar con una oración.
2- Dejar que todos terminen lo que están diciendo: escucharle, darle importancia, que se sienta parte de ese cuerpo.
3- Expresar opiniones: buenas o malas, cuando se sienta bien o mal.
4- Sacar tiempo para hablar juntos
5- Visitar el Templo en familia
6- Hacer caminatas juntos, como esposos. La pareja debe buscar sus espacios.
7- Dar cumplidos y no olvidar decir “gracias”.

Tarea: Revisar Filipenses 2. ( ¿ qué debe ser una familia en comunión? Tener un mismo sentir, un mismo corazón, no sólo buscar mi interés, sino donarse en el Amor de Cristo).

¿COMO DESARROLLAR UNA MEMORIA HABIL?

El señor Javier Badilla, Neurolingüista, nos dio una excelente charla referida a este tema.

El primer paso es que comprendamos que nuestra mente es muchísimo más hábil que el más poderoso procesador que se haya inventado, y que es muy difícil que algún día una máquina pueda sustituir la capacidad del cerebro humano.

El cerebro humano tiene 48 tipos de memoria, y podríamos clasificarlas en:

Memoria de Largo Plazo (de la que nos acordaremos toda la vida)
Memoria de Mediano Plazo (nos acordaremos semanas, meses)
Memoria de Corto Plazo (nos acordaremos sólo minuros, horas o días)

El problema es que hemos venido trabajando la memoria de corto plazo con la de largo plazo y viceversa. Un evento especial nos puede hacer algo que podía ser de corto plazo, a la memoria de largo plazo, por ejemplo si un dependiente nos atiende en un establecimiento comercial, le recordaremos unos días, pero si ese dependiente fue víctima del hampa, o de un problema de salud en el momento en que estábamos presentes, lo pasamos a memoria de largo plazo.

LA EDAD NO ES OBSTÁCULO
Tiene mejor memoria una persona cuanto más edad tenga, aunque un joven puede aprender más rápido, no la retiene tanto.
Y es que la misma cantidad de sangre fluye por el cerebro a los 15 que a los 70 años.
ASI QUE: TENEMOS MUCHO POR DAR AÚN

MNEMOTECNICAS
Son estrategias para guardar la información a largo plazo en la memoria. Al mirar la cielo, eso nos da apertura mental, y preferiblemente con los ojos cerrados, además de vivenciar la inforamción que se nos da, entonces no se nos olvida.
Hay que activar la SINESTECIA (vivencia mediante estimulación): Es la estimulación de un sentido causada por otro sentido.
Tenemos que trabajar las dos partes del cerebro: Hemisferio Izquierdo y Hemisferio Derecho, para poder procesar toda la información.

EJERCICIOS PARA EL LIQUIDO CEFALORAQUIDEO:
Al estar en una conferencia, nos da sensación de sueño, aunque realmente no lo tengamos. Muchas veces esto suceda, por la acumulación de este líquido en la parte inferior del cerebro, por lo que hay que volverlo a irrigar. Algunos ejercicios recomendados son: Levantarse de la silla, girar en círculos la cabeza, los brazos (hacia adelante y atrás) y sentarse con la espalda recta posteriormente, además de la respiración 4,4,4: Se toma aire contando hasta 4, luego se mantiene contando hasta 4 y finalmente se expulsa mientras contamos hasta 4 nuevamente.

NEUROTRANSMISORES:
Tenemos miles de ellos en el cerebro, y nos indican trabajando rápidamente si la información está en nuestro cerebro registrada o no. Por ejemplo: "Perro pastor alemán" en milésimas de segundo vendrá la imagen de este perro a nuestro cerebro.

Hay que ejercitar y fortalecer la memoria. Algunos ejercicios recomendados pueden ser: tomar una baraja de naipes y sacar una carta, recordarla, luego sacar una segunda y recordar la primera y la segunda, sacar la tercera y recordar la primera y la segunda, y así hasta tanto podamos, aumentando cada día un poco más.

Otros ejercicios puede obtenerlos escribiéndole a don Javier a:
javier@javierbadilla.com
www.javierbadilla.com

NUEVAS CHARLAS CON DON JAVIER VENDRAN PRONTO. ESPERALAS!